呼啦圈有坏处吗

呼啦圈有坏处的,转呼啦圈主要靠腰部用力,充分运动腰肌,腹肌,侧腰肌,长时间地扭动腰部,容易造成或加重腰肌劳损 。其好处是转呼啦圈不仅可以瘦腰,也有助于腿部的手臂的健美 。
【呼啦圈有坏处吗】呼啦圈又称健身圈,由于其轻便美观,练习活动占地不大,很快成为一项老少皆宜的运动项目 。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性 。呼拉圈除了可当成一般玩具之外,也常用于比赛、杂技表演,或当成减肥用具使用 。