【缺乏维生素E的坏处 缺乏维生素e的坏处是什么】

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1、维生素E可扩大毛细血管，增进血液循环，防止氧化，加强弹性纤维的功效 。缺乏时轻易变成红脸皮肤，发生湿疹，而且皮肤的功效衰退 ， 小皱纹增长 。
2、色拉油和食品油、花生、核桃、葵花籽仁等维生素E十分丰盛 。此外，梨、蛋类、番茄、虾、金枪鱼、龙虾等含维生素E也较多 。

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