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老人手里盘的球叫老年健身球 。健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，有石的、钢的、铜的 ， 还有的只用两个核桃作球 。健身球之所以有益于强身健体 ， 是在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络 。
【老人手里盘的球叫什么】玩健身球有以下好处：
1、通过指掌运动，健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状 。
2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效 ， 从而增进自身脏腑的生理功能，发挥动则不衰的生理效应 。
3、手部运动对大脑有益，这已是不争的事实 。玩健身球的时候，可以使人的思想集中于手上 ， 排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松 。戏玩健身球时，球体规则旋转发出柔和的音响，尤如悦耳动听的乐曲，这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡，张弛相宜 。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足 ， 因此，常玩健身球能有效保健大脑 ， 减缓脑部的老化速度 ， 还能避免老年痴呆症的发生 。