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1、白菜 ， 秋季的气候干燥，很多人都会有燥热上火的症状，而白菜含有丰富的水分，性味甘平 ， 食用具有补充水分、促进消化、清热解毒等保健作用，很适合九月食用 。
【9月应季的蔬菜和水果有哪些 9月应季的蔬菜】2、冬瓜，冬瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的水分和营养成分，性质甘凉 ， 食用可以清热解毒、缓解秋燥引起的上火便秘、咽喉干痛等不良症状 ， 秋天适量食用对身体健康有益 。
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