黑枸杞可以和藏红花一起泡水喝吗孕妇黑枸杞可以和藏红花一起泡水喝吗 _经验分享

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黑枸杞和藏红花都是我们生活中常见的中药材，可以用来泡水食用，那么黑枸杞可以和藏红花一起泡水喝吗？黑枸杞可以和藏红花一起泡水喝吗可以。
黑枸杞性平，富含枸杞多糖、花青素、维生素、有机酸以及钙、镁、铜、锌等营养物质；藏红花性平，富含藏红花素、藏红花酸及藏红花酸二甲酯、藏红花苦素、挥发油、维生素B2等物质，两者的成分不冲突，可以一起泡水食用。
黑枸杞藏红花水的功效补血养颜黑枸杞中的花青素含量丰富，有一定的抗氧化性，有美容养颜的功效，加上藏红花有活血补血的作用，因此，两者同食有补血养颜的功效，尤其适合气血不足的人群食用。
调理经期黑枸杞有改善月经不调的作用，而藏红花活血化瘀、通经止痛的作用较强，一起泡水食用，有调理经期的作用。
促进消化黑枸杞、藏红花用来泡水，有一定的健胃作用，能有效的缓解肠胃气胀，促进食物的消化。
改善睡眠藏红花可以散郁开结，有安神养神的功效；黑枸杞中的花青素能稳定脑组织功能，进而使人心神宁静、尽快入睡。
增强免疫力黑枸杞中的花青素能清除自由基，进而提高机体免疫力，而藏红花可以调节内分泌，促进人体的血液循环，提高机体的细胞免疫及体液免疫。
黑枸杞和藏红花泡水的正确方法食材：黑枸杞10粒、藏红花一片。
做法：
1、将藏红花放入杯中，焖盖1分钟后，打开杯盖。
2、然后等水温稍微晾凉时，将黑枸杞放入杯中，泡几分钟后，即可饮用。
注意：后面放入黑枸杞是可以避免黑枸杞中花青素的流失。
黑枸杞藏红花水能长期喝吗可以长期食用，但不能天天喝。
【黑枸杞可以和藏红花一起泡水喝吗孕妇黑枸杞可以和藏红花一起泡水喝吗】 黑枸杞、藏红花有一定的养生作用，属于养生茶，这种茶饮要长期饮用，才可见疗效，因此，黑枸杞和藏红花可以长期食用，但是黑枸杞和藏红花也属于药物，天天食用，易使身体出现副作用。一般建议，一周平均食用3次为宜。
喝黑枸杞藏红花水的注意事项1、阴虚火旺、小孩等身体易上火的人群不宜饮用。黑枸杞藏红花水有温热身体的作用，这几类人群食用后，易加重体内的火热之气。
2、孕妇不宜饮用。藏红花有兴奋子宫、促进血液循环的作用，孕妇食用后易引起胎儿的躁动不安，出现胎动，甚至流产。
3、藏红花泡水呈黄色，黑枸杞泡水成紫色或者是蓝色，两者泡水食用，可能会使颜色混合，影响美观，如果介意这个的话，那么建议单独泡水食用为好。

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