【怎样练腹肌小孩】仰卧卷腹、仰卧抬腿、仰卧起坐等方式都可以帮助小孩练腹肌 。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分 ， 包括腹直肌、腹外斜肌 ， 腹内斜肌和腹横肌 。一般外观不明显 。当它们收缩时 ， 可以使躯干弯曲及旋转 ， 并可以防止骨盆前倾 。
腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用 ， 还可以控制骨盆与脊柱的活动 。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加 ， 并增加腰背痛的几率 。
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