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1、香蕉中含有丰富的膳食纤维和钾元素，可以促进肠胃的蠕动，润肠通便 ， 有清热解毒，润肺止咳，降血压的作用 。
【小米香蕉的功效和作用视频 小米香蕉的功效和作用】2、小米含有丰富的维生素B1，可以促进肠胃的蠕动，可以保护胃粘膜，补脾和胃 ， 有丰富的色氨酸，可以改善失眠，改善轻度的抑郁症 ， 香蕉和小米一起熬粥，可以增强人体的免疫力，促进人体的血液循环，经常食用，可以降低血压、血糖 。
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