1、把所有材料准备好 。
2、莲子去掉外壳，洗净备用 。
3、百合掰成片，用水冲洗干净备用 。
4、红枣洗干净，并去掉核备用 。
5、枸杞用水泡浸备用 。
6、锅中注入适量清水，加入红枣，大火煮开后转中小火煮20分钟 。
【莲子百合的做法】7、放入鲜莲子，大火煮开，转中小火煮15分钟，加入冰糖，煮至糖溶 。
8、加入百合 。
9、加入枸杞，大火煮开即可 。
10、可热吃，也可以冰镇后再吃 。
11、好意头又养生，特受广东人的欢迎 。

• 全合成机油一般多少钱
• 鸡汤的做法 老母鸡汤的做法
• 关于最干热的草地简述 最干热的草地
• 秒懂百科的视频怎么下载
• 面汤的营养价值高吗为什么
• 明朝那些事儿的经典语句
• 人工智能在医学的应用 人工智能在医学领域的发展
• 中国特色社会主义发展的历史进程
• 硫化钠水解的离子方程式
• 喜马拉雅电台里的缓存如何清除