第一点:不要做剧烈运动 。怀孕前三个月切记不要做任何剧烈运动,尤其是孕酮低的准妈妈更是要十分小心,这个时候宝宝是很脆弱的,宝妈要保护好宝宝 。
第二点:要注意休息 。休息能给宝妈补充体力,也可以减少运动,从而减少子宫收缩,帮助宝宝更好的在子宫内着床 。
第三点:保持心态平和 。不要大喜大悲,情绪波动过大心跳会加快,体内的血液流通也过快,不利于宝宝在体内成长,为了宝宝尽量保持心态平和,要保持乐观的心态 。
第四点:注意补充营养 。任何准妈妈在怀孕之后都要注意补充营养,尤其是孕酮低的准妈妈更是要注意,要保证每天都要吃得丰富且营养全面 。
【怀孕前三个月注意事项】第五点:要忌口 。怀孕以后为了宝宝,最好不要吃刺激类的食物,比如辣椒,吃任何一种食物之前都要先查一查能不能吃,比如山楂、桂圆、菲菜等都是容易导致流产的,最好不要吃 。
第六点:要注意补充孕酮 。补充孕酮可以从食物中补充,比如大豆、猕猴桃、菠菜、柠檬等,也可以通过打孕酮针、吃保胎药来补充孕酮 。
第七点:按时到医院检查 。孕酮低的准妈妈要注意到医院检查,基本上要每周或者每两周查血检查孕酮的高低,必要时要住院观察 。
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