糖尿病早期16大症状，千万别忽视，分享给大家( 二 )

据研究显示，每100克的哈密瓜中就含有70克的糖分，可想而知。哈密瓜的含糖量有多高，因此。血糖偏高的人应该尽量减少食用哈密瓜。

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第三种：荔枝
俗语说：一个荔枝三把火，荔枝属于温热性质的水果，并且荔枝会刺激胰岛素的分泌，还会使糖尿病患者体内的血糖得不到补充。
常常会出现低血糖的表现，也就是说糖尿病患者吃太多荔枝会出现“荔枝病” 。通常表现为头晕、心悸等，严重的患者还会有昏厥或呼吸停止的危险。

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第四种：荸荠
曾经只用来做菜的不起眼的食物，如今因为其拥有多种维生素、胡萝卜素等营养成为了年轻人喜爱的水果之一。荸荠口感甘美，蒸着吃、煮着吃都可以。
需要注意的是，荸荠除了这么多营养外，里面的糖分也相当高，所以才会被用于制作饮料。糖尿病人食用时还是要少量控制，避免影响血糖的稳定。

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第五种：鳄梨
这种水果当中含有丰富的可溶性纤维、不饱和脂肪酸、不可溶性膳食纤维，对于血糖和血脂的控制都非常有利。
但是鳄梨的热量较高，一次不能吃太多，吃了鳄梨后还要注意控制其他食物的摄入量。

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第六种：菠萝
菠萝是常见的热带水果，夏天很多人都喜欢吃，菠萝里面含有丰富的维生素，但是同时它里面的糖分也是很高的，大量食用会引起血糖升高。
而且很多人对这些热带水果都是过敏的，过敏患者是不能食用的，菠萝在食用之前可以用盐水浸泡一下，这样味道会更好，糖尿病患者尽量少食用菠萝。

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05延伸：适合糖尿病患者吃的4种水果
1.苹果
苹果是常见的水果，味道以及口感是非常不错的，苹果中富含丰富的膳食纤维以及维生素，对人体非常友好。
并且虽然苹果中含有糖分，但是糖分被人体吸收的速度是非常缓慢的，所以可以帮助很好的降低血糖，对于糖尿病患者是比较友好的。

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2.柚子
糖尿病患者在平时生活中，可以适当多吃些柚子，不仅不会导致血糖升高，同时还具有降血糖的功效。
中医专家指出，柚子性寒味甘、酸，吃些柚子具有下气消痰、健胃消食的作用，尤其是柚子中，含有大量丰富的胰岛素样成分。
糖尿病患者可以适当吃些柚子，这有利于降低血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。

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3.樱桃
樱桃不仅营养丰富，而且还含有丰富的花青素，能促进胰岛素的合成，提高胰岛素的敏感性。对修复受损的胰腺功能起着极强的作用，有比较明显的稳定血糖的作用。

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4.雪莲果
【糖尿病早期16大症状，千万别忽视，分享给大家】雪莲果含的水分较多，热量较少，含糖量较低。而且，雪莲果中带有甜味的是低聚糖，但是人体并没有相应的酶来分解低聚糖，所以雪莲果中的糖比较难被人体吸收，难以使得血糖升高。