荷尔蒙旺盛具体有什么特点呢？不妨一起来了解一下吧( 二 ) _健康小知识

激素的分泌可以加速皮肤的新陈代谢，赶走沉积在皮肤上的毒素和垃圾，激素还可以滋润皮肤，使整个人类皮肤看起来很好。

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【睡眠质量更好】
据不完全数据统计：79.6%左右的女性受到睡眠的影响，出现失眠。
大部分失眠与生活压力，工作压力，家庭压力有关。
然而荷尔蒙分泌旺盛的女性很少会出现此类问题，荷尔蒙分泌越旺盛才可以更好地促进自身内分泌系统的自我调节，促进脑部血管的新生，刺激脑细胞的分裂生长，稳定自己的情绪，可促进睡眠。

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【生理期稳定】
每个女人的体质不同，生理周期和经济状况也不同，只要月经周期一般在25-35天之间，月经持续时间在一周以内，这就是正常的临床表现。
不管月经周期和持续时间有多长，只要保持生理稳定和月经稳定，也说明你的体型和头发都很结实。如果发现自己月经经常不正常，可能是激素分泌不足引起的。

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【没有妈妈臀】
上了年纪之后，女性体内蛋白质钙元素逐渐流失，雌性激素荷尔蒙水平也逐渐流失，造成皮肤松弛皮肤下垂的情况，尤其是在臀部显得更加明显。
而荷尔蒙激素充足的女性，是不会出现这种情况的，也不会有妈妈疼的症状，通常自身的身材是个非常完美身材凹凸有致，弹性十足。

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03延伸：女性荷尔蒙不足怎么办？常吃4物有助于补充
【豆浆】
豆类食品当中的大豆异黄酮非常丰富，如果女性能经常吸收到大豆异黄酮，不仅能够滋补身体，还能够补充体内雌激素，促进荷尔蒙分泌量增多。
建议女性朋友经常在家里打磨一杯豆浆喝，当然条件不允许的话，也可以购买现成的豆浆粉，独立包装，一次一袋，用量科学，冲泡简单。
值得提醒的是，豆浆粉的原料只能有黄豆和黑豆，要喝不含蔗糖的原味豆浆。

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【洋葱】
洋葱是一种具有刺激性气味的食材，平时多吃一些洋葱能够使血管得到软化，促使血管得到有效的收缩。
进而增强血管的弹性，对于预防心血管疾病有着非常好的效果。而且洋葱也可以提升卵巢的代谢功能，从而刺激卵巢再分泌雌激素。

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【无花果】
这种食物里面含有丰富的纤维和胶质，能够促进身体中雌激素的分泌，调节内分泌的絮乱，经常吃一些，能够清理肠道，排出肠道中的毒素。
它里面还有丰富的花青素和维生素，有抗氧化的作用，帮助女性美容养颜。

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【藜麦】
藜麦原产于南美洲，它有着丰富的营养价值，并且是一种低热量的食物，它含有大量的黄酮物质，而黄酮物质的结构与雌性激素很相似。
所以，女人如果经常吃，可以增加自己体内的雌性激素。同时藜麦也有着预防乳腺癌的作用，各位女性朋友平时可以用来煮粥吃也是非常不错的选择。