橄榄油的吃法橄榄油的吃法和功效 _知识经验

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于橄榄油的吃法这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、直接喝。
【橄榄油的吃法橄榄油的吃法和功效】2、橄榄油可以不经过加热处理直接食用。早上起床的时候，或者睡前，可以倒一勺橄榄油直接喝，可以很好的控制血糖和血脂，防止血栓形成。有饮酒习惯的人，饮酒前要喝点橄榄油。
3、可以保护胃。
4、做凉拌吃。
5、橄榄油可以不加热生吃，所以特别适合凉拌或者意大利面。首先将凉拌放入锅中，加水煮熟，然后将煮熟的菜放入温水中，捞出放入准备好的盘中。
6、加入辣椒酱、橄榄油等配料，搅拌均匀即可食用。
7、摊面包吃。
8、大多数中国人早餐吃面条和粥。这些食物既营养又美味。但是，如果吃的时间长了，就会很累。这时候可以用面包代替。首先，把面包放在微波炉里几分钟。拿出来后直接在面包上抹橄榄油吃，或者根据自己的爱好加点蜂蜜。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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