血脂高饮食注意什么哪些食物应该多吃呢 _知识经验

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1.人体内的脂质大部分来自食物，所以高血脂的人饮食要适度，主食中要搭配一些粗粮。副食主要是鱼类、瘦肉、豆类和豆制品、各种新鲜蔬菜和水果。少吃精制食品，甜食，奶油，巧克力等。
2.海带、紫菜、木耳、金针、蘑菇、大蒜、洋葱等食物有利于降血脂、预防动脉粥样硬化，可以常吃。喝不加奶油和糖的牛奶。原则上每天吃的鸡蛋不能超过一个。烹饪时切忌煎、炸。
3、用植物油烹调食物，少吃油炸食物。少吃花生，因为含有大量的油脂，但是可以吃核桃仁，瓜子，坚果。
4.胆固醇高的人应少吃蛋黄、肉类(尤其是脂肪)、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、大脑等高胆固醇食物。甘油三酯高的人应避免糖和甜食，并应限制总的食物摄入量。
5、食疗要持之以恒，降脂药物要在医生指导下服用。
【血脂高饮食注意什么哪些食物应该多吃呢】以上说明了高血脂饮食应该注意什么？本文到此结束，希望对大家有所帮助。

血脂高饮食注意什么 哪些食物应该多吃呢

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