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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。吃苹果的功效与作用多久见效，吃苹果的功效和作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、营养功效：苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效 。
2、2、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响 。
3、3、苹果中含有大量的镁、硫、铁 ， 铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤润滑、红润有光泽 。
4、4、苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害 。
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