巧用药膳调失眠

莲子百合瘦肉汤,功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心 。适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等 。莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤 。
柏子仁炖猪心,功效:养心,安神,补血,润肠 。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等 。柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心 。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食 。
合欢花蒸猪肝,功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神 。适应症:失眠,胁痛等 。合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络:猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目 。每次用合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝 。
【巧用药膳调失眠】甘草小麦红枣汤,功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃 。适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等 。甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫 。每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤 。