儿童身高发育参照表,男孩女孩都有,建议对照看看

当孩子进入长个子的时期 , 许多家长就会开始关心孩子的身高问题 。 尤其是当看到别人家的孩子 , 个子蹭蹭地往上涨 , 自家孩子身高却增长缓慢的时候 , 很多家长的内心都会感到十分焦虑 , 恨不得天天给孩子吃营养品 , 就是希望他能够再长高一两厘米 。
虽然说家长们的担忧不无道理 , 但家长也要知道的是 , 每个孩子的身高增长趋势都是有差异的 , 一般说来 , 只要不低于国家卫生部制定的身高标准值 , 那么就意味着孩子的身高其实是达标的 , 具体可参照下图:
男生:
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女生:
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(表中为7岁以下孩子 , 3岁前为身长 , 3岁及3岁后为身高)
首先 , 我们先找到属于孩子特定年龄的那一栏 , 横着的那一栏 , 则对应着孩子的身高 , 如果你发现 , 自家孩子的身高处于-21SD和+1SD之间 , 那么这就是正常的身高 。 倘若孩子的身高在-2SD~-1SD或者+1SD~+2SD之间则处于偏矮或偏高 , 而小于-3SD或大于+3SD , 则说明孩子的生长发育速度有点缓慢或者过快了了 , 最好去医院检查一下 。
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而不论孩子生长过快还是过慢 , 其实都主要是由于以下这三个原因:
1.遗传
决定孩子身高的 , 70%都是来自于遗传 。 如果父母双方都是高个子 , 那么孩子也不会矮到哪里去 。 当然 , 30%的后天努力也很重要 。
2.营养
婴幼儿时期 , 宝宝的身高发育主要与自身营养是否充足有关 。 在这个阶段 , 家长倘若喂养不当的话 , 会导致宝宝发育迟缓 。 当然 , 这并不是说给孩子吃的营养品越多越好 , 因为营养过剩的话 , 也会给孩子的健康带来危害 , 引发肥胖、心血管疾病等一系列问题 。
3.激素
孩子身高发育迟缓 , 除了遗传和营养因素之外 , 还有就是疾病因素 , 比如孩子患上看天性甲状腺功能减低症 , 其表现之一就是身材矮小 。 有时候 , 孩子生长过快也未必是件好事 , 很有可能是性早熟导致的 。
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当然 , 无论是出于何种原因 , 家长都要带孩子去医院进行细致的检查 , 而不是盲目地进行判断 。 如果孩子的身高比同龄人要矮 , 家长可以通过以下这几方面来帮助孩子长高:
1.营养均衡
在给孩子准备一日三餐的时候 , 除了要考虑是否营养充足 , 还要注意是否符合膳食均衡 。 多让孩子吃些高蛋白食物以及蔬菜瓜果 , 让孩子按时吃饭 , 养成良好的进食习惯 。
2.合理运动
在保证一日三餐营养充足的情况下 , 还可以通过运动 , 来促进孩子体内的生长激素分泌 , 从而帮助孩子长高 , 比如说跑步、球类运动等等 。
3.充足睡眠
夜间 , 是生长激素分泌最为旺盛的时间段 , 也正是因为如此 , 所以熬夜会给孩子的身体造成较大的伤害 , 而充足的睡眠 , 则可以帮助孩子长高 。 一般说来 , 孩子的年龄越小 , 需要的睡眠时长越长 。
儿童身高发育参照表,男孩女孩都有,建议对照看看】不管怎么说 , 孩子的生长发育速度不尽相同 , 或许在这个年龄段 , 孩子的身高无法赶超同龄人 , 但在下一个阶段 , 说不定就能够和同龄人持平 , 因此 , 家长完全不必感到过于焦虑和紧张 。