秋天喝什么汤最好秋天喝什么汤最好滋润肺去火视频

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1、秋季，人们易患感冒和上呼吸道炎。
2、鼻部、咽喉，支气管等都易于受累，此时煲烫要防燥邪伤肺，下面介绍几款汤水供参考：1.木瓜花生排骨汤用料：本汤取鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。
3、制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。
4、干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。
5、然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。
6、煮至花生仁熟透变软即可。
7、功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便。
8、2.杏剑猪肺汤用料：本汤取南杏仁12克，剑花干品30克（鲜剑花250克），蜜枣2枚，鲜猪肺500克。
9、制作：先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件；南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净；剑花用清水浸润，洗净；以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮1小时，调味即可。
10、功效：本汤清补双备，既能清体内淤热，又可润肺止咳。
11、3.沙参玉竹蚬鸭汤用料：本汤取北沙参30克，玉竹30克，蚬鸭一只，味料适量。
12、制作：先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏，洗净血污，砍成粗件备用。
13、北沙参与玉竹分洗净，然后将上述汤料同放进汤煲内，先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料。
14、功效：本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺，养胃生津，又有蚬鸭的补中益气，和胃消食，三者合用，既清又补又养，对于热邪未尽，阴津微伤，虚火上升之体，实乃清补之良汤。
15、4.银雪耳蜜柑汤用料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。
16、制作：先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时，取出备用。
17、鲜蜜柑剥去外皮，取出柑肉，并去除柑橘络。
18、将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉、冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。
19、功效：本汤能养阴润肺，滋润肌肤。
20、5.无花果白菜干猪（月＋展）汤用料：本汤取无花果干品4颗，鲜白菜干100克，鲜猪（月＋展）肉200克。
21、制作：先用清水浸润白菜干，并洗净砂泥。
22、鲜猪月展肉用清水洗净，并切成粗件。
23、无花果用清水洗净。
24、然后将上述三种汤料同放进汤煲内，先用武火，后用文火煲汤，煲至白菜干变软烂即可。
25、功效：本汤能养阴清肺，润燥化痰。
26、6.白莲百合糖水用料：本糠水取鲜百合60克（干品30克），干湘白莲肉30克，白砂糖30克。
27、制作：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。
28、湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。
29、然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。
30、功效：能清心润肺，滋养肌肤。
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