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1.按照这种说法，初一十五吃素的话，尽量不要碰肉，多吃蔬菜水果 。
2.根据瑜伽饮食的概念，新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素，可以提供人体所需的营养物质，帮助身体清除垃圾和排除体内毒素，经常吃新鲜的水果和蔬菜也可以帮助练习瑜伽的人达到更好的效果，吃了方便体内生命的顺畅循环 。
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