人到多大年纪才是老年人？5个变化频繁出现，就该服老了 _健康小知识

老李头八十多岁了脑子很好使，做事也很利索，但他也是个爱面子的人，历来不会向别人求助。前些日子，为了给自己换窗帘，自己爬到一张高椅子上，椅子一滑，摔断了臀部，入院治疗了
老李头年纪太大了恢复起来没有年轻人那么快，所以他一直都很恼火，历来都不相信自己会变老，以前他也会和一个年轻人一起训练，但是现在却要躺在床上。
人有几岁才算是老？人到老年，身体就会发出一些讯息。

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1面部：首先是面部开始老化，面部开始呈现皱纹、视力下降、牙龈萎缩等，面部的下巴也会缩小，面部的形态也会逐渐不饱满。
2肌肉骨骼：人到30岁以后，肌肉骨骼都会慢慢步入“下坡路”骨质疏松、骨质网眼增大，容易导致骨质疏松、骨质变脆、骨折。
3消化系统：60岁以后，肠胃等消化系统器官会发生明显的衰老，初期会有胃动力障碍，胃肠蠕动减少，导致便秘、体能下降等。老年人胆囊和胆管增粗，由于胃肠激素的作用，导致胆囊素的调节下降，容易导致胆结石。

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4大脑：老年人中，脑细胞会加速死亡，大脑的肥厚水平降低，神经传导能力下降。正常情况下， 40-80岁的时候，大脑中的大脑细胞会降低15-30%并且会增加神经的响应时间。
5呼吸系统：鼻腔中，存在着许多细小的纤毛，像一把小刷子，上下来回摇晃，以清除体内的分泌物。人越老，鼻子里的纤毛越少，呼吸系统就越脆弱，会被病毒、细菌等所感染。
怎么才干让自己变得“年轻”呢？
1补充营养

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俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。
2力量训练

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当你变老时，身体将会失去2.3公斤的肌肉和4.5公斤的脂肪。中老年人可以进行适当的力量锻炼，以维持肌肉与脂肪的均衡。研究标明：仅通过26个星期的力量训练，中年人就能从遗传角度扭转衰老过程。
结语：
对老人来说，应该是顺应自然法则，让身体变老，心理上不会老，不要为了自己的身体太过强大，而影响到身体的健康。返回搜狐，查看更多
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