蜂蜜水适合什么时候喝效果最好 _知识经验

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【蜂蜜水适合什么时候喝效果最好】1.从早上开始，早上喝蜂蜜水对通便最有用，但不要对着肚子喝。你可以喝一杯温水后服用。
2.饭后服用蜂蜜水可以促进消化，最佳时间是饭后1小时左右。太早可能会稀释胃液，影响食物消化。
3、睡前喝蜂蜜水有改善睡眠的作用，但喝后不要马上睡觉，否则会加重肠胃负担。而且睡前喝蜂蜜水也要注意口腔清洁，以免滋生细菌导致蛀牙。
标签:蜂蜜什么时候适合吃？
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