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小伙伴们好 ， 最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于吃什么东西可以减肥这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、可以尝试吃一些低热量、低脂肪、低胆固醇的食物来减肥 。减肥过程中吃牛奶、苹果、西红柿、黄瓜、香蕉 ， 会有减肥的效果 。除了通过饮食减肥，还要坚持运动 。燃烧脂肪可以起到减肥的效果 。
2、单纯依靠节食减肥更容易反弹 。平时锻炼一个小时到一个半小时可以帮助你减肥，这种减肥方式也是比较健康的 。
【吃什么东西可以减肥 吃什么东西可以降火】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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