改善生活行为 ①减轻体重 。②减少钠盐摄入 。③补充钙和钾盐 。④减少脂肪摄入 。⑤增加运动 。⑥戒烟、限制饮酒 。
凭自我感觉来估计血压的高低，往往是错误的，也容易延误治疗 。正确的做法是自己买个血压计，每天测量血压，掌握自己血压波动的规律性 。
多重心血管危险因素协同控制 降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响 。
高血压必须服用西药来维持，如：噻嗪类利尿剂，β受体阻滞剂，β受体阻滞剂，血管紧张素Ⅱ受 体拮抗剂，
【高血压的治疗方法上有什么不同】保证三低二高:饮食跟每个人的健康有着密不可分的关系，而且对于日常的调控血压，有着很关键的作用，平时养成好的饮食规则，可以促进高血压的康复进程 。

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