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【水果能随餐吃吗宝宝 水果能随餐吃吗】1、水果不能随餐吃，后可以吃水果 ， 但是饭后不要马上吃水果 。
2、因为饭后马上吃水果，水果中含有大量的糖分 ， 有可能会增加胃的负担，有可能会出现腹胀等不适的症状，而且有可能会影响到食物的消化 。可以在饭后一小时以后吃水果，不仅不会影响食物的消化吸收 ， 而且可以促进维生素和微量元素的吸收，对身体的健康有益处 。平时可以多吃一些苹果、香蕉、梨、葡萄、火龙果等水果，也可以多吃一些蔬菜，多参加一些户外运动，养成良好的习惯，劳逸结合 ， 合理的安排睡眠时间，保证身体健康 。
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