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表示很无奈又有些伤感的词语如下：
1、黯然神伤：指心神悲沮的样子；
2、无可奈何： 指感到没有办法，只有这样了；
3、愁绪如麻：指忧愁的思虑像乱麻一样，形容烦愁之极；
4、忧心如焚：指忧愁得内心好像被火烧一样，形容非常忧虑焦急；
5、欲哭无泪： 想哭可是没有泪水，哭不出来，形容一种焦急、忧虑而又无法溢于言表的复杂感受；
【表示很无奈又有些伤感的词语】6、百结愁肠：指愁绪如结无法解开，形容一种忧郁的心情 。

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