尿毒症|为什么“尿毒症”越来越多？医生劝说：3个习惯别碰，肾会感谢你( 二 ) 医生|饮食|疾病

3、尿液的改变
肾脏是产生尿液的器官。体内的多数废物都是经过肾脏的过滤，而后从尿液中排出，尿液的改变往往预示着肾脏中出现了某些疾病，如果我们不引起重视，一拖再拖，就很可能发展为尿毒症。
我们平时要注意观察自身尿液的颜色和注意排尿时的不适。
比如，尿液呈现泡沫状可能是蛋白尿的表现；排尿有灼热感、尿频、尿急可能是尿道感染；尿道发炎及大量磷酸盐排出的表现可能是尿液呈白色浑浊感；

要注意的是，夜尿症也可能是肾功能不全的早期症状。正常人在60岁以内，一般不应该有夜尿症。如果年轻人夜尿增加，一定要有所警惕。
相信每位小伙伴都不想有以上的症状，那么，我们平时怎样做，才能远离尿毒症呢？别碰这三个习惯，肾脏一定会感谢你为他减轻负担。
二、别碰这3个习惯，肾会感谢你肾病的发生，有很大一部分是我们的生活方式的影响，远离一些坏习惯，可以帮助我们降低肾病的发病风险。
1）乱服药
肾脏血流量极其丰富，占心输出量的20%~25%是药物的主要聚集处，也是大部分药物代谢和排泄的地方。
药物对肾脏的毒性作用主要有以下几个机制：药物以及药物的代谢物可能会直接损害肾脏细胞，还可能引起低血压，肾动脉收缩等问题，使肾脏的供血减少，出现少尿甚至无尿等肾功能障碍。

如果我们平时服用太多药物，就会给我们的肾脏带来很大的处理负担，埋下毒害肾脏的隐患，长此以往，就很可能造成肾脏衰竭。
开头案例的王阿姨，既服用降压药，还吃着减肥药和减肥茶，就很容易使肾脏透支。除此之外，也不要长期且大量地吃止痛药，这也很容易造成肾脏损伤，身体有疼痛应该及时就医，按医生处方吃药。
2）常喝碳酸饮料
现如今，市面上涌现了各种各样的碳酸饮料，受到了年轻人的追捧。然而，这些饮料正悄悄危害着我们的肾脏。
碳酸饮料之所以有很好的口感，是因为里面添加了大量的糖。但是基本上一罐碳酸饮料中的糖分就超过了人体每天推荐的糖分摄入量。
高糖分有助于排尿，增加尿量的同时也增加了肾脏的负担；过量的糖分无法完全被肾脏吸收，就会出现在尿液中，形成尿糖，长期的尿糖会导致进一步的肾衰竭。
除了摄入过多的水分，常喝碳酸饮料还会造成钙的流失。
要知道，为了更好的口味，一些饮料厂家会在饮料中添加磷酸。磷酸中的无机磷会被人体完全吸收。而人体内的钙和磷是有一定关联的。
如果长期喝的话，人体会吸收超过正常需要的2倍~3倍的磷，此时钙离子就会大量地排出，钙离子在肾脏中会与尿液中的其他物质反应形成不能溶解的沉淀物，进而形成肾结石，为尿毒症埋下伏笔。
3）长期憋尿
工作太忙，待会才去上厕所；旅途上不方便，只能忍一忍；晚上被窝太暖了，明早再去上厕所吧……现代生活中，似乎有越来越多的理由憋尿，憋尿也慢慢成为了不少人的习惯。

然而这个坏习惯可谓是肾脏杀手。
长期憋尿，膀胱，贮藏尿液的位置，就会处于长期撑大的状态，膀胱就会因此失去弹性。排尿时，膀胱收缩力度不够，尿液就排不干净，尿在膀胱里待太久，容易繁殖细菌，细菌可经输尿管感染到肾脏。
此外，当膀胱装不下太多尿液，而肾脏有持续产生尿液时，尿液很可能流回肾脏，引发肾炎，造成肾积水等等。