鱿鱼的营养功效及食用禁忌 鱿鱼养生功效和营养价值


鱿鱼的营养功效及食用禁忌 鱿鱼养生功效和营养价值

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1、鱿鱼也叫柔鱼,是海洋赐予人类的天然水产蛋白质,具有滋阴养胃,补虚润肤的作用,适合于缺铁性贫血,月经不调,骨质疏松的患者 。
2、鱿鱼中含有丰富的维生素e , 能延缓皮肤衰老,防止色素沉着,具有滋阴养颜,抗衰老的作用 。鱿鱼中含有的牛磺酸能抑制胆固醇在血液中的蓄积 , 预防动脉硬化,防治心脑血管疾病的发生 。
【鱿鱼的营养功效及食用禁忌 鱿鱼养生功效和营养价值】3、鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素 , 能够缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能 。