文章插图
1.哈密瓜的热量很低 ， 每100g哈密瓜含26卡路里左右 。
2、哈密瓜含有丰富的水分、蛋白质、糖类、维生素、膳食纤维等营养成分，能解渴、补充营养、促进胃肠蠕动、促进消化、刺激食欲，所含的糖分还能为人体提供能量 。哈密瓜的含糖量在11%-16%之间 。适量吃哈密瓜不会导致肥胖，还有助于减肥 。每天吃200 ~ 350g为宜 。而且哈密瓜性寒 ， 不宜多吃，容易引起肠胃不适 。
【香瓜的热量高吗适合减肥吗】以上说明了冬瓜是否热量高 ， 适合减肥 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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