健康饮食手抄报内容 _健康

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1、饮食健康小知识（一）
　?。?）人们都喜欢把豆浆加油条，当成早餐的“绝配” 。专家提醒，油炸食品对健康不利，早餐喝豆浆的同时，最好吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。
　?。?）多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素，冲服即可。
　?。?）长喝牛奶对健康大有裨益，但日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、药物等。
　?。?）牛奶营养价值高，且具有极好的饱腹感，若在餐前喝一杯牛奶能有效地缓和饥饿，降低食欲。如用两杯牛奶代替晚餐，还有不错的减肥作用。
2、健康饮食格言（二）
　?。?）鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
　?。?）吃米带点糠，助你身健康。
　?。?）蒜是好物，独损双目。
【健康饮食手抄报内容】　?。?）食物缺了钙，骨牙就损坏。