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可以的，不过也要注意其它营养搭配 。
【每天吃海参海参好吗】海参又名刺参、海鼠、海黄瓜、海茄子，是一种名贵海产动物 ， 在地球上已经生存了6亿年，古人发现“其性温补，足敌人参”，因补益作用而得名 。海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色 ， 被视作为中餐的灵魂之一 。吃海参的好处：调整机体免疫力、滋阴养血、延缓衰老、促进生长发育、提高记忆力、抗癌护心脏 。
不宜食用海参的人：

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