打坐是什么意思

【打坐是什么意思】打坐是古代一种养生健身法,也是僧道修行的方法 。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情 。打坐又叫“盘坐”、“静坐” 。道教中的一种基本修练方式 。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的 。