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【早饭不吃会长胖吗】
不吃早餐会发胖 。不吃早餐的人会饿一上午 。一旦有机会吃，他们就会吃得更多 ， 或者在午饭前吃一些高糖高脂肪的零食 。如果你计算一天的总热量，你会消耗更多的热量 。而是把一天的热量摄入平均分成三四餐 。血糖不会忽上忽下 ， 也不会太饿，更容易控制食量 。难怪超重的人往往是不吃早餐的人 。
以上解释了不吃早餐会发胖 。本文到此结束 。希望能帮到你 。

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