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1、主食类
谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的`，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物 ， 但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏 ， 特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育 。而且 ， 还会因损失过多的铬元素而影响视力发育 ， 成为近视眼的一大成因 。
2、荤食类
荤食类富含铁质和蛋白质 ， 通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进 。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好 。
3、蛋清
【宝宝辅食有哪些食物是不可以的 宝宝辅食不可以吃什么】鸡蛋清中的蛋白分子较?。?有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中 ， 使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应 ， 导致湿疹、荨麻疹等疾病 。蛋清要等到宝宝满一岁才能给 。

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