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【吃什么防止掉头发】1.黑豆 。头发是通过肾脏生长发育的，但是当肾脏中的精气亏本后，头发就无法得到足够的营养进行有效的滋养，就表现出易断、发质差的问题 。所以，只有拥有一个健康的肾脏，才能更好的为头发的生长提供所需的营养 ， 才能更加强壮健康 。
2、杏仁 。杏仁含有丰富的维生素E ， 被人体摄入后能有效抑制细胞被自由基破坏，从而起到乌发润肺的重要作用 。因此，对于一些爱美的人来说，经常吃杏仁可以起到极好的防止头发脱落的作用，同时对防止头发变白、死亡也有极好的效果 。
以上解释了吃什么预防脱发 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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