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2、 充足睡眠
睡眠与血糖的关系也是密切相连的 ， 每天坚持至少8小时睡眠时间 。 充足的睡眠时间可以帮助大家调节自身的内分泌系统 ， 同时可以保护胰岛功能 ， 促进胰岛素分泌 ， 减少糖尿病情的出现 。
对于血糖高的人 ， 要尽量做到早睡早起 ， 通过良好的睡眠习惯改善糖尿病 。
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3、定期监测血糖
就目前来看 ， 大多数人的血糖升高完全是因为自己没有做好血糖的监测工作 ， 如果可以提前做好监测工作 ， 可以帮助大家提前做出预防工作 ， 从而避免血糖升高 。
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