血糖|常吃“大蒜”能够降血糖？内科医生：不想血管堵死，3种食物，趁早扔掉大蒜|医生|内科

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45岁的许女士，在两年前的时候，就查出了患有高血糖疾病，后来在医生的嘱咐下，每天合理的搭配饮食，在很长一段时间里，血糖都保持的不错，再加上配合降糖药的服用，很快血糖就降到了正常的水准。
前不久，许女士身体不适，就去医院检查了一下，结果发现血糖值又增高了不少，纳闷的许女士急忙询问了当时的主治医生。经过简单的交谈之后，医生就找到了引发血糖复升的原因。

由于许女士听身边的朋友说，吃大蒜可以降血糖，于是就去超市买了不少新鲜的大蒜，每天吃饭的时候，都会炒一些来调味，或者直接生吃。此外，本以为血糖已经稳定的许女士，私自停止了降糖药的服用，这样一增一降，就造成了血糖的升高。
常吃大蒜能够降血糖？医生：简直是胡闹医生给出了解释：大蒜当中的纤维素、丙基二硫醚等物质，能够增强机体对葡萄糖的转化吸收，可以刺激胰岛素的分泌，对于稳定血糖有一定的效果。
但是，其作用仅限于辅助血糖稳定。大蒜当中含有的纤维素、丙基二硫醚是非常少的，对于血糖过高的患者而言，作用不是很大，并不能实现降血糖的目的。医生对于许女士的问题，只做出了简直是胡闹的回答。

内科医生：不想血管堵死，这3种食物，趁早忌口1、甜菜
在我们平常吃的绿色蔬菜中，甜菜是比较常见的。虽然它属于蔬菜类，但是其中的含糖量一点也不少，甜菜当中含有的糖分，是由蔗糖转化而成的，在经过蔗糖酶的作用，将甜菜里面的成分分解成葡萄糖和果糖，当人体对其进行消化吸收之后，就会引起血糖升高。
2、马铃薯
土豆是较为常见的一种食材，不论是做什么菜系，都少不了它的存在。可是这种常见的食材，并不适合血糖高的人吃，土豆属于淀粉含量较高的食物，在被人体消化吸收之后，会被转化成葡萄糖，如果糖尿病患者经常食用，不仅不利于血糖的稳定，还会导致体内的胰岛素分泌紊乱，引起血糖升高。

3、小咸菜
很多人对于咸菜可谓是情有独钟，在控糖的期间，没少拿它当配菜来吃。
殊不知，小咸菜虽然不含糖，但是含有的盐分也会对人体造成危害，盐当中含有的钠离子，在被人体吸收之后，会抑制钾离子的生成，从而会引发血压升高，加重血管的负担，高血糖患者如果常吃，就会加快心血管疾病的发生。

若想血糖稳定，预防并发症的出现，两件事要坚持常做1、合理补充营养物：

2、多运动、多喝水
适当的运动，可以加快血液的转化能力，同时还能够强化血管，减缓其氧化的速度，预防血管堵塞；喝水除了补充人体机能所需之外，还能够帮助血液稀释当中的糖分，提高血糖的分解速度，从而达到控制血糖的目的。
小贴士：
【血糖|常吃“大蒜”能够降血糖？内科医生：不想血管堵死，3种食物，趁早扔掉】重要的是糖尿病患者一定要定时体检，可以去医院检查，也可以自行准备血糖仪，在家中进行测量。不过，在进行血糖检测时，要固定时间，且在饭后两小时，才具有检测意义。