90后宝妈：我家孩子每天只喝粥，为什么还是积食？ 90后宝妈李丹在2015年的时候生

90后宝妈李丹在2015年的时候生下女儿小卉，如今已经5岁了，小卉白白胖胖的非常惹人喜欢，家里的老人家也是特别宠爱，要什么就给什么，想吃什么就吃什么，这不，一不小心，小卉就吃多了，引起积食，什么都吃不下，睡觉也不踏实，老是半夜哭醒。

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李丹曾经去参加过医院的育儿培训，所以知道孩子容易积食，想着小卉也不是很严重的积食，平时少吃一点，多吃容易消化的食物就行了，于是从那时候开始，就餐餐让小卉喝粥，不光是白粥，还有各种营养粥，可是过了一段时间后，小卉还是积食，这可让李丹头疼了，为什么每天只喝粥，孩子还是一直积食呢？

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后来医生给了答案：原来啊，小卉的这种情况是被无形的积食拖累了，说白了就是孩子的脾胃功能出现了异常，至今没恢复，所以积食一直存在，积食似乎是小孩子的特点，每个孩子在成长的过程中都会遇到积食，那么积食到底是什么呢？请大家接着往下看。
孩子积食，会有什么表现？
1、积食的孩子，舌头的中间会有一层厚厚的舌苔，或者是出现类似硬币一样的厚厚的圆点，这代表着孩子已经积食了。
2、孩子会有酸臭味的口臭，这是因为脾胃功能失调，消化不良，导致口中有异味，严重的还会呕吐。
3、大便特别臭，带着一股酸腐味，还会出现便秘的情况。
4、很多孩子还会出现不想吃东西，对任何食物都不感兴趣。
5、晚上睡觉不安稳，容易烦躁哭泣。

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什么是积食？孩子为什么容易积食？
积食简单来说，就是孩子吃东西吃多了，导致消化不了，使食物在体内堆积过多，这就是积食，其实也就是孩子的脾胃运化超负荷工作，导致脾胃功能减弱引起的。
而孩子容易积食，也是因为脾胃发育不够完善，而且孩子遇到自己喜欢吃的东西，就会控制不了量，一次性吃太多，而且往往这个时候，父母也不加阻拦，任凭孩子吃，觉得孩子能吃就是福，结果，这样反而害了孩子。

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前文也提到，积食也分无形跟有形，有的时候，孩子一下吃太多，第二天马上就感冒咳嗽，这种属于有形的积食，只需要清除掉积食就可以了，而无形的积食，往往是慢性的，具体来说就是可能某种食物或者某种原因，导致孩子的脾胃虚弱，所以会反反复复积食，这个时候就需要调理了，如果不解决，孩子就容易出现营养不良的情况。
日常该如何预防孩子积食呢？
1、常饮内金红果饮
这是药食同源的食物，由沙棘、鸡内金、山药、麦芽、莱菔子、橘皮、高良姜、金银花、山楂组成，对小孩食积不消、小儿疳积有很好的帮助，可以健胃消食，而且成分温和，没有刺激性。

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2、饮食习惯
给孩子的饮食一定要按时按量，保证营养丰富就行，不用额外添加太多辅食，同时也要让孩子少吃零食，吃饭的时候也要认真吃饭，不要让孩子一边看电视一边吃饭，尽量保证荤素搭配，不要吃太多肉食。
3、多跑动
平时可以多带孩子外出跑动，有助于促进孩子肠胃蠕动，帮助孩子消化，同时也能提高孩子的身体素质，帮助脾胃发育，让孩子有一个健康的身体。