束腰带如何正确使用

文章插图
1.每天饭后、小便后半小时穿上塑身衣，睡前脱下。用双手把两边的肉聚拢到肚子中间，再把小腹的脂肪聚拢到上面。全部收拢后，从耻骨到尾骨高度包裹腰部。缠绕时注意将腰封调平，这样腰封就不会打滑，可以达到更好的瘦身效果。
2.腰封又称腹带，用绷带缠绕在腰部，达到束腰效果。对固定和保护腰部，促进产后收腹，辅助瘦腰有一定的作用。有些人为了瘦腰，塑造完美身材，会把腰裹得很紧。其实这是一种很不好的做法。腰太紧对身体伤害很大。如果裹得太紧，会挤压器官，引发一系列疾病。而劣质的腰带也会引起皮肤过敏。
3、怀孕期间子宫变大，腹壁松弛，加上分娩时用力过猛，会导致产后肚子增大，腹肌松弛。产后一周内使用腰封是有好处的，最好在产后第三天开始使用。但是，腹带不能一天到晚系。躺在床上或坐着休息时要解开，下床时再系。因为长期使用腰带会影响血液循环，限制腰肌和腹背的活动，延长恢复时间。
【束腰带如何正确使用】以上说明了如何正确使用腰封。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。