早餐后的平均血糖值低9%各餐综合分析的平均餐后血糖值低6%这个数值还是相当可观的哦~~


文章插图
试验意外发现：
患者的体重也会随着谷类研磨精细程度的变化而改变：
【 粗粮|糖尿病：粗粮这么吃，才能让血糖更稳定体重更健康】进食加工程度较高全谷类食品（精细研磨）的那两周里，患者们的体重普遍增加；而进食加工程度较低全谷类食品（不怎么研磨）的两周里，患者们的体重普遍降低；体重变化的情况具有显著差异性，平均相差0.81公斤！啧啧啧，两周哦，只是换了主食，其它饮食及生活因素一点儿都没变哦！

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