按摩丰胸全方位乳房按摩步骤丰胸|食疗

病理解说
胸部健美按摩，方法简单方便，毫无副作用，不同年龄层的女性，以及不同大小罩杯的女性，均可以按照本片步骤进行自我按摩。
【按摩丰胸全方位乳房按摩步骤】根据中医脏腑经络的学说，乳头属足厥阴肝经，乳房位于足阳明胃经之分野，只要刺激这些经络的某些穴位，或直接对乳房按摩搓揉，均可以达到疏通经络气血，让乳房得到充分的气血滋润。
注意事项
1、按摩者要注意指甲、戒指是否会刮伤皮肤，要保持手掌的干净和温暖。

2、胸部皮肤非常脆弱，按摩者以轻揉为原则，并留意患者是否有不舒服再调整力道。
3、平时要保持正确的姿势，胸部才不会因压迫而变形或发育受限。
4、别为了省钱继续穿着小号的内衣，却让胸部发育受到阻碍，应该要选择穿起来舒适的内衣，才是正确的选择哦!

按摩治疗
纾压改善：胸部肌肉发达、加强乳房弹性、疏通经络气血。
常用穴位：膻中、天池等。
主要症状
·除了身体老化，正常女性乳房较小的原因是发育时所吸收的营养不足，青春发育期比正常人晚，荷尔蒙分泌不正常、缺乏按摩刺激等。
·呵护乳房三种要素：第一：提供均衡的营养。第二：荷尔蒙正常分泌。第三：新陈代谢正常。

·睡眠时尽量不要趴着，以免压迫胸部的发育。侧睡比较容易丰胸，想要丰胸的人可以经常侧睡，不过要留意侧睡压在下方的胸部会比较小。
·月经过后11~13天是最佳的丰胸吉日，发育期尽量多补充丰胸食品，例如含有较高荷尔蒙的食物，像是豆浆、红葡萄、木瓜、苹果、蛋奶类食品等，都有很好的丰胸效果。

乳房按摩步骤
STEP1：直推乳房：按摩者先用一手大鱼际着力，从对侧乳房上缘开始，用力柔和均匀，向下垂直推运至乳房下缘，再用小鱼际着力，从下往上以相同的手法沿原路线返回，重复10~20遍。
STEP2：横推乳房：按摩者先用一手掌根着力，从对侧乳房内侧开始，用力柔和均匀，横向推运至腋下，再用并拢的五指指面着力，以相同的手法沿原路线返回，重复10~20遍。
STEP3：合推乳房：按摩者用一手掌面托起对侧乳房的底部，另一手掌面放在同侧乳房的上部，然后双手掌相对向乳头方向合力推运10~20次。按摩动作沉稳，按压力道适中。

STEP4：按揉膻中：此穴位于两乳头连线的重点，此穴主要治疗咳嗽、哮喘、胸痛、乳汁过少、急性乳腺炎等。按摩者用中指端着立，按揉膻中穴20~30次，按压力道适中。
STEP5：按揉乳根：次穴位于乳房直下、乳房根部。此穴主要治疗胸满、咳嗽、乳腺炎、乳汁不足、乳房肿痛、噎膈等症状。按摩者用双手中指指端着力，按揉乳根穴20~30次。

STEP6：掌摩乳房：双手搓热，用手掌对乳房做环形抚摩2分钟，按摩时不要急不要紧张，确认好位置后，再一步一步来，就能得心应手，速度频率缓慢，按摩动作沉稳。

按摩丰胸 全方位乳房按摩步骤

按摩丰胸全方位乳房按摩步骤