大肚腩|炒青椒时加“一宝”，常吃疏通血管，大肚腩不见了，皮肤更细腻

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炒青椒时加“一宝”，常吃：疏通血管，大肚腩不见了，皮肤更细腻青椒是人们喜爱的蔬菜之一，果肉厚而脆嫩，富含丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素，使人体血液循环，还能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。另外还含有叶绿素，可以有效清除血液中含有的毒素。青椒还能增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。青椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病，女性想减肥，青椒是不错的选择。

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豆腐是人们喜爱的蔬菜之一，价格不仅便宜而且营养丰富，不含胆固醇。豆腐含有的植物雌激素能保护血管内皮细胞，使其不被氧化破坏，有助于减少肥胖的机会。豆腐还含有丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长。另外豆腐中含有丰富的植物蛋白质，对人体非常有益，可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽，是相当健康的食品。

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【青椒炒豆腐干】先把豆腐干切成条，青椒切成小块，2瓣大蒜拍碎，食材准备好，热锅冷油，油温七成热时，放入大蒜炒香，然后放入豆腐干炒香，之后放入青椒翻炒片刻，加入无添加酱油、少许盐、1勺香油，翻炒均匀出锅。炒青椒应采取猛火快炒法，加热时间不要太长，以免维生素C损失过多。