女人秋季养生注意七个要点( 二 )
7、早起晨练
中医看来,早起“使肺气清” 。秋季,为肺所主 。秋季正是肺气旺盛之时,起来练气功,或是锻炼,都将收到良好的效果 。
【女人秋季养生注意七个要点】凌晨5时起床,选择清幽之处,或河畔江边,或林荫大道,进行锻炼,有益健康 。参加体育运动如散步、做体操、舞剑、打拳、做气功等,其中气功尤佳 。
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