经期后七天内吃它滋补又养颜( 二 ) 经期|养颜

那么女性在经期后，应该吃什么样的食物，这样就可以给身体当中补充大量的蛋白质，而且还可以有美容养颜的功效呢?大家在经期后的七天之内，应该多吃一些含有优质蛋白的食物。
比如说鱼肉就是一种我们获取优质蛋白的好途径，因为在它当中含有的优质蛋白含量是比较高的。还有就是我们每天还可以喝酸奶。
它不仅可以帮助我们清除肠道当中的垃圾，而且还可以很好的帮助我们给身体当中补充大量的蛋白质。所以说，在经期后七天之内，要想给身体补充蛋白质，吃这两样食物是比较好的。
四、滋补养颜汤
以上这三点就是小编为你们所介绍的，在经期的后七天，我们应该补充一些什么物质，这样才可以帮我们获得健康与好肌肤。其实，对于女人来说，汤水是最滋补女性的。
所以小编接下里就为大家介绍下，在经期之后的七天当中，我们最应该喝的汤，这样才可以为我们的美丽加分。
红枣姜汤
红枣自古以来就是女性美容养颜的必吃之物，它里面不光含有非常多的膳食纤维，而且营养元素也是十分齐聚的，对女人延缓衰老，还有就是滋补身体来说，绝对是首选之物。而生姜，不用小编多说，它驱寒杀菌的功效也是有目共睹的，所以把这两样搭配在一起会非常的好。
怎么做
1、首先，我们应该准备做这款汤所需要的材料，有姜、红枣、还有红糖。
2、然后把红枣与生姜清洗干净，姜片切成片，红枣去核备用。
3、之后再把三样食材一起放入水中熬，等锅开了之后，就可以喝其汤了。
作用
这款汤有非常好的滋补养颜还有就是去除体内寒气的功效，并且还可以去除面部的黄褐斑，而且做法也比较的简单，所以大家在经期之后不妨试着做一点喝。
结语：以上这些食物，以及需要补充的物质，就是小编为你们所介绍的，只要在经期后的七天之内多吃点，就可以很好的帮助你们获得好肌肤，而且对肌肤的滋补功能也是非常好的，所以大家在以后的生活当中，只要多注意就可以了。