天门东素|想长寿先排毒，常吃3种食物，排毒养颜、补血润肤，安神助眠

想长寿先排毒，常吃3种食物，排毒养颜、补血润肤，安神助眠猪蹄

文章插图
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以使皮肤更弹性有光泽，延缓衰老，能够使我们的皮肤紧致，光泽且富有弹性。同时也含有脂肪以及多种营养物质，能给机体补充能量，维持机体的正常功能运作，还含有大量的矿物质，尤以钙质和铁质的含量最高，能补血润肤，也能为人体补充所需的钙元素?。黄瓜

文章插图
黄瓜又名胡瓜、刺瓜，是一种很好的保健蔬菜。黄瓜中所含纤维素，有促进肠道中腐败物质的排泄和降低胆固醇的作用，可以起到排毒清肠的效果。而且黄瓜含有糖类、胡萝卜素、维生素A，维生素B，维生素C，维生素E及烟酸以及矿物元素含钾、钙、镁、锌、磷等，营养丰富，美容养颜，可以预防血管疾病。李子

文章插图
食欲不振，遇到这种情况我们可以适当的吃一些李子，它可以促进肠胃消化，帮助增加肠道蠕动。另外，李子中含有多种氨基酸、天门东素、其他矿物质和纤维素等丰富的营养，但是李子也伤人，不宜多吃。导语：女性朋友们其实一定要对自己更好一点，因为如果你自己都对自己没有什么要求，对自己都不够好的话，那么你怎么能要求其他人对你更好呢？所以在平常的时候一定要好好的慰劳一下辛苦工作的自己，千万不要舍不得在吃和穿上面花力气，这样到最后吃亏的还是你自己，所以这三种食物你再怎么穷也千万不要省，因为它们能够让你的身体变得更好，而且对于美容养颜的效果也非常好，更重要的是，它们还能够完美的帮助你清理身体里面的毒素，提高你身体的抵抗能力。