平底锅煎鸡胸肉的做法大全 _知识经验

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1.鸡胸肉洗净后，在上面斜切几道，加入黄酒和盐腌制10分钟左右；
2.将老梗从芦笋根部切下，洗净，切成长段，放入沸水中煮熟，取出沥干水分，备用；
3.锅加热后，加入橄榄油和腌制好的鸡胸肉，最好是中火；
【平底锅煎鸡胸肉的做法大全】4.变色后将鸡肉翻面，加入一勺耗油，转小火，让耗油慢慢炒入鸡肉；
5.加入适量的黑胡椒。当鸡肉炸至金黄色时，取出放入盘中。然后把锅里剩下的汁滴在芦笋上。
标签:锅鸡胸肉方法
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