怎样摆胯初学舞步

1、动作一:两脚开立 , 半蹲,重心向下 。
【怎样摆胯初学舞步】2、动作二:右臂肩侧屈,左臂上举,髋向左侧摆动 。
3、动作三:右臂上伸至上举,尽量伸展右侧腰部 。
4、动作要求:动作要有弹性,胯的摆动幅度要大,带动腰部扭动 。一拍一个动作,4×8拍为一组 。
5、摆胯的重点 。腿伸直用内力把胯压出来的,不是身体带出来的 , 身体只是要配合这个动作 。还要注意重心的移动,当你迈右脚的时候,重心落在左腿上 , 反之 。胳膊要略有弧度,摆臂要自然,肩膀不要动 。