打羽毛球练哪块肌肉

【打羽毛球练哪块肌肉】羽毛球主要是锻炼手臂和肩部的肌肉比较多,另外对腰部,还有腿部也是有锻炼作用,而且打羽毛球能够很好的增加一个人的免疫力,还能够提高人体肺活量 。
羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动 。依据参与的人数,可以分为单打与双打 , 及新兴的3打3 。羽毛球拍由:拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成 。一支球拍的长度不超过680毫米,其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米,拍框长度为28厘米,宽为23厘米,随着科学技术的发展,球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展 。