文章插图
1、能够益智健脑，因为坚果当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸能够很好的调节神经系统的代谢，在益智健脑、提高认知功能、预防老年痴单方面的好处非常明显 。
2、能够预防便秘的发生，因为坚果里面含有丰富的油脂，通过润滑肠道有很好的促进排便的作用，对于肠燥便秘、排便困难的人，坚果有很好的缓解便秘症状的好处 。
【坚果有哪些好处】3、能够为机体补充丰富的能量，因为坚果当中的脂肪1克能产生9千卡的热量，在恢复体力、缓解疲劳方面的好处非常强 。

• 与电子有关的是什么专业
• 有电子社保卡能没有社保卡吗
• 房产如何变卖
• 奶粉还有半年过期能喝吗
• 浙江绍兴有什么风俗习惯
• 家里养的花里有小飞虫怎么办
• 东乡哪里好玩
• 还有什么描写春天的四字词语
• 直角三角形只有一条高吗
• 有哪些传统风俗