水果|冬天干燥要多吃这5种水果，维生素一个比一个高，看完记得收藏营养膳食

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【水果|冬天干燥要多吃这5种水果，维生素一个比一个高，看完记得收藏】
大家好，我是金芒美食，我又来跟大家分享生活美食中的小妙招了。现在我们正式进入冬季了，大家可以感受到最近的身体是非常干燥的。干燥的天气我们也要多吃一些补水去燥的水果。有几种水果是特别适合我们冬季吃的，营养丰富，水分也多，可以起到补水的作用。今天金芒美食就跟大家分享特别适合冬天吃的五种水果，到底是哪五种呢？不知道的话赶紧跟着金芒美食一起来看看。
第一种，苹果
苹果我们一年四季都能看见，尤其是秋冬季节，很多人喜欢买回家削皮之后吃，或者拿来和生姜一起煲汤喝都是对身体很有好处的。苹果还可以起到生津解渴的作用，而且冬季来了不想贴秋膘的朋友们就可以多吃一些苹果了，因为苹果的含糖量比较低，很适合减脂的人吃。我们平常嘴馋的时候也可以吃，如果大家不削皮的话也可以用食用盐洗干净后再吃哦。

第二种，柠檬
大家都知道柠檬很酸，但是它的维生素含量是很高的，而且经常喝柠檬水的话，还可以补充人体的维生素C ，促进身体的代谢。最近天气这么干燥，下午的时候我们就可以切几片柠檬来泡水喝了，不仅可以提神醒脑，还可以刮油减脂，对上班族尤其友好。

第三种，葡萄
葡萄内部含有的维生素也是很高的，而且这个季节它的水分会比较多，吃起来酸酸甜甜的，可以起到开胃的作用。多吃葡萄的话还不仅可以补水，还补充我们身体的维生素。
第四种，雪梨
我们都知道，雪梨的水分是比较足的，而且它的含糖量低，内含的营养成分也很多。秋冬季节多吃雪梨可以补水去燥，尤其是拿来做冰糖雪梨更是美味，所以说大家在秋冬季节就可以多吃雪梨了。如果想喝冰糖雪梨，但不会做的话，也可以参考金芒美食前面的文章，里面也有详细教程教大家怎么做的哦。

第五种，罗汉果
罗汉果我们在超市和药店都能买到的，一年四季都有，它具有热解毒，化痰止咳作用。平常我们可以买上几个罗汉果放在家里面泡水喝，如果不想泡水喝的话，也可以拿来煲汤的。如果拿来煲汤的话，建议大家和雪梨放在一起煲，这样子吃起来对我们的身体更好。

上面这五种就是金芒美食今天分享的冬天要多吃的水果了，现在天气这么干燥，多吃一些补水的水果，对我们身体是大大有好处的。上面这五种不知道大家喜欢吃哪一种呢？如果喜欢吃的话就可以去买回来放着啦。今天金芒美食的文章就到这里了，如果喜欢金芒美食的分享，别忘了点赞评论转发加关注，我们下次再见啦。