延缓衰老|女人开始衰老，有3个表现！少吃3物，多做3事，延缓衰老，更年轻

都说，爱美是女人的天性，而衰老，则是女人一生中，最大的“敌人”！所以，很多女性朋友，很早便开始了“抗衰老”的路线。但是，纵然有千百种方法，也难逃时间的魔掌！

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那么，女人开始衰老前，有哪些表现？如何能延缓衰老，让自己看起来更年轻呢？女人开始衰老，有3个表现！表现一、鼻子变大爱美的女人，都希望自己有一个坚挺的鼻梁。而通常女性朋友，鼻子最挺拔的时候，是在20-45岁左右。一旦过了这个年龄段，会发现鼻子开始变得有些塌陷，显得比以往要大。这是因为，皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况，所以鼻子会塌陷，看起来很大。所以，如果发现鼻子变大，很有可能是已经进入了衰老期。

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表现二、牙齿变松牙齿和人体的其它器官一样，也是随着年龄的增长，释放出“衰老”的信号。一般情况下，女人在中年之后，其牙釉质会变薄，牙齿也开始变颜色；接下来，牙床就开始出现萎缩，进而牙齿出现轻微的松动现象，开始变形，有缝隙。所以，女人开始衰老，牙齿就容易变松。

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表现三、经量变少女人月经周期异常，月经量减少等，都是卵巢衰退的表现，而卵巢衰退，也意味着女人不再年轻！经量变少，指的是，月经量逐渐减少，最开始时可能是一周左右结束，而随着年龄的增长，可能三四天就没了。这也是女性朋友，过早衰老的表现之一，要重视起来。

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少吃3物，多做3事，延缓衰老，更年轻！少吃3物：1、腌制物腌制的食品中，通常会含有硝酸盐，而硝酸盐，在肠道细菌的作用下，还可还原为有毒是亚硝酸盐！这不仅会毒害人们的身体健康，损伤肠道菌群；经常食用腌制品，还会促使女性提前进入衰老期。

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2、糖制物这里说的糖制物，指的是过甜的食物。如糕点、各种饮料、糖果等，都富含糖分，偶尔吃一些，能刺激大脑的多巴胺分泌，带来愉悦感；但切忌不要吃太多，因为过多摄入糖分，不仅会诱发肥胖，增加糖尿病的患病风险，也会加速皮肤老化，失去弹性，进而使女性过早衰老。

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3、加工物相关数据显示，加工的食品中，通常含有一些化学物质，而这些物质，都是有一定毒素的。正常情况下，人体的排泄器官，会将这些毒素，通过汗液和尿液排出，不会损伤身体；但是，如果经常吃这些加工过的食品，便会在体内产生毒素堆积，进而恶化人体细胞，加速衰老，甚至引发一系列疾病！

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多做3事：一、喝茶：延缓衰老茶里含有茶多酚，而茶多酚，能有效保护我们的皮肤，避免皮肤受到紫外线的伤害。另外，茶叶中，含有茶色素，能够起到延缓衰老以及美容等作用。

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1、蒲公英干桑茶干桑，也是我们常说的桑叶。干桑具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还能够起到抗衰老、抗疲劳的功效。其有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。将干桑和蒲公英搭配饮用，充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。