6.过咸之后 ， 用淡味餐给自己放个假
偶尔吃了一顿浓咸的大餐 ， 第二餐乃至第二天、第三天 ， 都要给自己的舌头和肾脏放个假 ， 吃少盐清淡的食物 ， 让它休息一下 。特别是早餐 ， 可以完全吃没有咸味的食物搭配 。
不要连续吃重口味的大餐 ， 让身体有及时排除过多钠盐的机会 。这样就不至于引起脂肪合成增加 。
7.经常运动 ， 出汗减盐
这条我就不用解释了吧 。
只要做到这几条 ， 就可以和重口味食物和谐相处 。偶尔吃个过瘾的大菜 ， 也是人生的乐趣之一 ， 健康生活 ， 预防肥胖 ， 也不必像顿顿清水煮白菜那么苦哦 。

【零食|爱吃咸、口重，真的会让人变胖！】(责任编辑：张远翔_NJ6638)

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